不是所有机型都支持。 如果你的 iPhone 无法升级到 iOS 18.1，就无法使用这个功能。
适合什么人？
如果你需要录下客户报价、会议电话、重要约定，而且不介意对方知道正在录音，内置通话录音是最简单、最稳定的选择。老实说，对绝大多数人来说，这已经足够了。
除了内置功能，还有哪些 iPhone 通话录音方法？
方法一：第三方通话录音 App
有些第三方服务提供合并通话录音功能，通话时将服务号码加入通话，由第三方代为录音。这类方法通常需要付费，而且音质和稳定性因服务而异。
和内置功能相比，第三方 App 的优势在于部分服务可能提供不同的通知机制或录音管理功能，但缺点是需要额外设置、可能有隐私疑虑，而且品质不如系统级录音稳定。如果你不想让对方收到 Apple 的录音通知，第三方 App 也不一定能解决这个问题，因为法律风险依然存在。
方法二：免提加另一部手机或录音笔
这是最传统的方法：通话时开免提，用另一部手机、录音笔或电脑录下扬声器的声音。
优点是对方不会收到任何录音通知，缺点也很明显：音质差、环境噪音多、需要两台设备同时操作。如果通话内容很重要，不建议用这种方式，录出来的效果常常让人失望。
方法三：外接录音设备
市面上有一些专门为手机通话设计的外接录音设备，通过耳机孔或蓝牙连接，可以录下双方声音。这类设备的优点是音质比免提录音好，缺点是要花钱买硬件、要随身携带，而且每次通话前都要先接好设备。
如果你经常有通话录音需求、又不介意多带一个小装置，这是一个可以考虑的方案。但对一般用户来说，内置功能已经能满足大部分需求，不太需要额外花这笔钱。
避坑指南：使用 iPhone 通话录音最容易犯的 4 个错误
坑 1：以为录音文件存在“备忘录”App。
很多人看到逐字稿出现在备忘录，就以为录音文件也在那里。实际上录音文件是在“语音备忘录”App 管理。如果你去备忘录找录音文件，会一直找不到。
坑 2：以为逐字稿可以完全信赖。
Apple 官方自己都说逐字稿可能无法完全反映通话内容。如果你把逐字稿直接当成会议记录或证据，可能会出问题。重要内容一定要回放录音确认。
坑 3：没先确认地区支持就出国。
通话录音在部分国家和地区无法使用，包括欧盟多国。如果你出差或旅游到这些地方，功能可能直接消失。出发前先查一下 iOS 功能适用范围，免得临时要用才发现不能用。
坑 4：忽略法律风险。
在中国大陆，未经对方同意秘密录音可能涉及法律风险。即使是双方同意原则的地区，也建议先口头告知对方。不要以为“只是自己留记录”就没问题，录音内容如果外泄，问题会更严重。
总结：你应该选哪一种 iPhone 通话录音方法？
简单来说，如果你只是需要录下重要通话内容、不介意对方知道，直接用 iOS 18.1 内置的通话录音就对了。它免费、音质好、操作简单，还自动生成逐字稿，对大多数人来说是最佳选择。
如果你需要静默录音，目前没有完美的 iPhone 解决方案。免提录音音质差，第三方 App 不一定能绕过通知，外接设备则需要额外花钱。建议先想清楚：你真正需要的是“录音”还是“不被对方知道”？如果是后者，可能要重新评估这样做的必要性与法律风险。
最后提醒一次：先升级到 iOS 18.1，通话时注意左上角的录音按钮，录完去“语音备忘录”找文件。这样就够了，不用把事情想得太复杂。
参考来源
iPhone通话录音教程：手把手学会电话录音
iPhone 通话录音怎么做？5个 iPhone 电话录音方法大公开！
在 iPhone 上将通话录音和转录成逐字稿 - Apple 支持 (台湾)
iPhone电话录音怎么用？内置iOS通话录音和转录功能全解析 - 疯先生
【手机百科】2026年iPhone内置“通话录音”功能教程！iOS开启电话录音/注意要点懒人包
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