隐形眼镜的佩戴时间需根据镜片类型和个人眼部状况确定，普通日抛型隐形眼镜建议佩戴不超过 8-10 小时，且睡前必须取下；月抛、季抛等可重复使用的隐形眼镜，每次佩戴也不建议超过 8 小时，且需定期更换镜片，避免长期佩戴损伤眼睛。
日抛型隐形眼镜为一次性使用，材质含水量较高，透氧性相对较好，但长时间佩戴仍会导致眼睛缺氧、干涩，因此建议每天佩戴不超过 8-10 小时，比如白天佩戴，晚上睡前必须取下，让眼睛充分休息，避免戴着隐形眼镜睡觉，否则可能引发角膜缺氧、感染，甚至角膜溃疡。
月抛、季抛等可重复使用的隐形眼镜，透氧性通常低于日抛型，且使用过程中镜片会逐渐积累蛋白质沉淀，影响透氧性和舒适度，因此每次佩戴时间需更短，建议不超过 8 小时，同时需严格按照规定时间更换镜片（如月抛使用不超过 30 天），定期清洁护理镜片，避免细菌滋生。
若佩戴隐形眼镜过程中出现眼睛干涩、异物感、发红等不适，需立即取下镜片，让眼睛休息，若症状持续不缓解，需及时就医；特殊人群（如干眼症患者、角膜敏感者），建议缩短佩戴时间，或在医生指导下选择高透氧、高保湿的隐形眼镜，减少眼部不适。
隐形眼镜佩戴的核心是 “避免眼睛缺氧和感染”，严格控制佩戴时间，睡前必须取下，定期更换镜片，才能在享受清晰视力的同时，保护眼部健康，避免并发症发生。